terça-feira, 6 de julho de 2010

Dicas para ter pernas perfeitas

Dicas para ter pernas perfeitas.

Postadom por: Thamires Ferreira

Oi hoje vou falar sobre as dicas para ter pernas perfeitas
...

Caminhe pelo menos 01 hora por dia no mínimo 03 vezes por semana.
Prefira: legumes, verduras e frutas.
Beba pelo menos 02 litros de água por dia.
Evite permanecer imóvelpor muito tempo, principalmente quando estiver em pé.
Utilize um bom protetor solar.

Hidrate-as todos os dias, prinipalmente os tornozelos e os joelhos.
Beijjoos e ate a próxima...

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