Dicas para ter pernas perfeitas.
Postadom por: Thamires Ferreira
Oi hoje vou falar sobre as dicas para ter pernas perfeitas...
Caminhe pelo menos 01 hora por dia no mínimo 03 vezes por semana.
Prefira: legumes, verduras e frutas.
Beba pelo menos 02 litros de água por dia.
Evite permanecer imóvelpor muito tempo, principalmente quando estiver em pé.
Utilize um bom protetor solar.
Hidrate-as todos os dias, prinipalmente os tornozelos e os joelhos.
Beijjoos e ate a próxima...
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